Bu eser, geleneksel "olumsuz düşünceleri yok etme" çabasının aksine, acı ve sıkıntı ile olan ilişkimizi değiştirmeyi hedefler. Temel mesajı şudur: İnsanoğlu için acı çekmek kaçınılmazdır, ancak bu acıyla kurduğumuz ilişkiyi değiştirerek hayat kalitemizi artırabiliriz.
Table_title: Zihninden Çık Hayatına Gir Table_content: header: | Liste Fiyatı: | 600,00TL | row: | Liste Fiyatı:: Dil: | 600,00TL: Kitapyurdu.com Zihninden Çık Hayatına Gir İncelemeleri ve Yorumları
Hem profesyonel terapistler hem de kendi kendine yardım arayan bireyler için rehber niteliğindedir. PDF ve Okuma Seçenekleri Hakkında Not Zihninden Г‡Д±k HayatД±na Gir Pdf Oku
(Get Out of Your Mind and Into Your Life), psikolog Steven C. Hayes ve Spencer Smith tarafından kaleme alınan, modern psikolojinin en etkili yaklaşımlarından biri olan Kabul ve Kararlılık Terapisi (ACT) prensiplerini temel alan bir kişisel gelişim kitabıdır. Kitabın Temel Felsefesi
Duygusal acıları inkar etmek veya onlarla savaşmak yerine, onlara yer açmayı ve onları oldukları gibi kabul etmeyi öğretir. PDF ve Okuma Seçenekleri Hakkında Not (Get Out
Düşüncelerimizin "gerçek" değil, sadece "düşünce" olduğunu fark etmemizi sağlar. Zihnin geçmiş veya gelecek kaygılarıyla meşgul olmasını engelleyerek "şimdi ve burada" olmaya odaklanır.
Kitap sadece teorik bilgiler sunmaz; içinde okuyucunun kendi üzerinde çalışabileceği birçok uygulama ve egzersiz barındırır. Düşüncelerimizin "gerçek" değil
Kitabın sunduğu egzersizleri denemek için hakkında daha detaylı bir rehber hazırlamamı ister misiniz? Zihninden Çık Hayatına Gir - Kitapyurdu.com
