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यह रीढ़ की हड्डी के दाईं (Right) ओर स्थित होती है।

क्या आप इन नाड़ियों को संतुलित करने के लिए (जैसे अनुलोम-विलोम) के बारे में जानना चाहेंगे?

जब इड़ा सक्रिय होती है, तो आप शांत और अंतर्मुखी महसूस करते हैं। इसका संबंध हमारे दाएं मस्तिष्क (Right Brain) से है।

1. इड़ा नाड़ी (Ida Nadi) - 'चंद्र' नाड़ी

जब पिंगला सक्रिय होती है, तो आप अधिक ऊर्जावान और बाहरी दुनिया के कार्यों में कुशल महसूस करते हैं। इसका संबंध हमारे बाएं मस्तिष्क (Left Brain) से है।

यह रीढ़ की हड्डी के बाईं (Left) ओर स्थित होती है।