Hapa kuna makala fupi inayoelezea mambo muhimu ya kuzingatia kwa mama anayenyonyesha ili kuhakikisha afya yake na ya mtoto inaimarika. Mambo Muhimu Yakuzingatia Kwa Mama Anayenyonyesha
Uchovu mwingi unaweza kupunguza uzalishaji wa maziwa. Ingawa kumlinda mtoto mchanga kuna changamoto, mama anapaswa kujitahidi kulala pale mtoto anapolala ili mwili uweze kutengeneza maziwa vizuri na kupunguza msongo wa mawazo. 4. Usafi wa Matiti na Mikono Mambo Muhimu Yakuzingatia Kwa Mama Anayenyonyesha
Vitu kama pombe na nikotini hupenya kwenye maziwa na vinaweza kumdhuru mtoto. Aidha, mama hapaswi kutumia dawa yoyote (hata za maumivu ya kawaida) bila kupata ushauri wa daktari, kwani baadhi ya kemikali huathiri ukuaji wa mtoto. 7. Afya ya Akili na Utulivu Hapa kuna makala fupi inayoelezea mambo muhimu ya