Drugie pytanie, które często zawisa w próżni, to: . Zazwyczaj chodzi o brak pewności siebie, brak odwagi lub brak poczucia, że jesteśmy „wystarczający”.
Poczucie braku karmi się wielkimi celami, które nas przytłaczają. Wyjście z niego zaczyna się od udowodnienia sobie, że masz wpływ na małe rzeczy. Pościelenie łóżka, krótki spacer, jeden trudny telefon – to cegiełki budujące nową tożsamość osoby sprawczej.
Lęk nie jest Twoim wrogiem – to system alarmowy, który czasem po prostu jest zbyt czuły. Zamiast czekać, aż całkowicie zniknie (co może nigdy nie nastąpić), naucz się działać w jego towarzystwie. Drugie pytanie, które często zawisa w próżni, to:
Czy chciałbyś, abym bardziej szczegółowo, np. w stronę konkretnych technik oddechowych lub metod pracy z przekonaniami?
Lęk często pojawia się jako nieproszony gość. Stoi w progu naszych planów i szepcze: „A co, jeśli się nie uda?” . Często pytacie: Czy to ciągła walka, czy może da się z nim negocjować? 1. Wyobraź sobie lęk jako pasażera, nie kierowcę Wyjście z niego zaczyna się od udowodnienia sobie,
Często „brak” to tylko inna nazwa dla perfekcjonizmu. Pozwól sobie na bycie początkującym. Wyjście z braku zaczyna się w momencie, gdy mówisz: „Nie mam wszystkiego, ale mam dość, by spróbować”. Słowo na koniec
Spróbuj innej wizualizacji: lęk siedzi na tylnym siedzeniu. Ma prawo tam być, ma prawo głośno komentować trasę, ale . Twoje życie to nie brak lęku, ale działanie pomimo jego obecności. Kiedy przestajesz z nim walczyć, on paradoksalnie traci na sile. 2. Jak wyjść z „braku”? Zamiast czekać, aż całkowicie zniknie (co może nigdy
Zamiast skupiać się na tym, czego Ci brakuje, by zacząć (np. idealnej wiedzy), spójrz na to, co już masz. Co jest Twoim najmniejszym możliwym krokiem?
All Rights Reserved. UVnetworks © 2015 – 2025